So bleiben Sie fit & gesund
Kommen Sie gesund durchs Jahr
"Lachen ist eine körperliche Übung von größtem Wert für die Gesundheit", meinte Aristoteles. Und Georg Christoph Lichtenberg empfahl, sich mit Freude zu bewegen statt beim Sitzen geistigen Tätigkeiten nachzugehen: "Die Gesundheit sieht es lieber, wenn der Körper tanzt als wenn er schreibt."
Die heutige Forschung bestätigt das intuitive Wissen der alten Meister. Sie haben es demnach also selbst in der Hand, mit Ihrem Lebensstil die Voraussetzung für ein gesundes, langes Leben selbst zu schaffen.
10 Tipps, wie Sie fit & gesund bleiben
- "Auf geht´s!" Bewegung, Bewegung, Bewegung ...
- Ausgewogen essen: Gute Ernährung ist gesund & lecker
- "Ins Licht!" Tageslicht & frische Luft sind wahre Wundermittel
- Auf einen Drink! Trinken Sie – aber das Richtige
- "Gute Nacht!" Gönnen Sie sich genügend Schlaf
- Tee trinken und abwarten: Genießen Sie Entspannung
- Achtung Genussgifte: Üben Sie Zurückhaltung
- Mentale Fitness: Trainieren Sie Ihre grauen Zellen
- Zusammen sind Sie stark: Pflegen Sie Beziehungen
- Es kommt, wie es kommt: Sagen Sie Ja zum Leben
Wie viele Punkte können Sie auf der Checkliste abhaken? Wenn Sie den ein oder anderen Bereich "optimieren" möchten, sprechen Sie einfach das Team der Stadt-Apotheke Freital an. Wir geben Ihnen gerne konkrete Tipps und beraten Sie, ob Sie ein natürliches Präparat auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit unterstützen kann, beispielsweise für Innere Ruhe, zur Raucherentwöhnung oder zum Abdecken des Vitaminbedarfs.